高三早起和熬夜哪個(gè)效率高 為什么

早睡早起的優(yōu)點(diǎn)就是每天可以集中注意力，精神狀態(tài)好，并且上午效率高，早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃，行動(dòng)更加果敢。對(duì)備考來(lái)說(shuō)更有效果。

高三早起和熬夜哪個(gè)效率高

早睡早起的優(yōu)點(diǎn)就是每天可以集中注意力，精神狀態(tài)好，并且上午效率高，早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃，行動(dòng)更加果敢。對(duì)備考來(lái)說(shuō)更有效果。

而晚上熬夜學(xué)習(xí)導(dǎo)致睡眠不足，嚴(yán)重影響白天的學(xué)習(xí)。注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率低。并且熬夜還對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處，長(zhǎng)久以往，即危害身體健康，成績(jī)還有可能不升反降。

高考不僅是拼知識(shí)，也是拼毅力和體力。保證睡眠充足是高三生儲(chǔ)備體能不可或缺的條件。高三學(xué)生要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。熬夜學(xué)習(xí)并不適合大部分學(xué)生，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才是提高效率的保證。

早起和熬夜哪個(gè)學(xué)習(xí)效率高

美國(guó)有教授針對(duì)一個(gè)人一天中記憶力的情況做了統(tǒng)計(jì)：每天早中晚不同階段的記憶力差別不大，所以無(wú)論哪個(gè)階段學(xué)習(xí)，主要看個(gè)人的習(xí)慣，如果不考慮個(gè)人的主觀性，只是從學(xué)習(xí)和結(jié)果來(lái)看有以下的建議。

時(shí)間與學(xué)習(xí)內(nèi)容：能保證早晨提前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)的話，可以進(jìn)行淺任務(wù)的學(xué)習(xí)，因?yàn)闀r(shí)間較短很難很快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，所以可以進(jìn)行晨讀、背誦課文等內(nèi)容。

晚上晚睡的半個(gè)小時(shí)時(shí)間可以用來(lái)做整理、預(yù)習(xí)和抄寫筆記。比如當(dāng)天所學(xué)的科目的知識(shí)點(diǎn)歸納、錯(cuò)題的整理、明天需要上課的科目預(yù)習(xí)等。

平靜的學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)于睡眠也有幫助，而且不需要太多的精力也不會(huì)由于勞累而困倦。進(jìn)行完這項(xiàng)內(nèi)容，即便是入睡后也會(huì)有潛意識(shí)的復(fù)習(xí)功能，對(duì)學(xué)習(xí)還是很有幫助的。

個(gè)人習(xí)慣：在睡眠時(shí)間相同的情況下，有人喜歡早起而有人卻起床困難，相信大家身邊一定有這樣的人，早晨鬧鐘響了就能立刻起床，而有的人是被鬧鐘叫了一次又一次仍然起不來(lái)。所以這與每個(gè)人的睡眠習(xí)慣有關(guān)。

不強(qiáng)求一定要同別人一樣熬夜或早起，只要自己有最佳的狀態(tài)學(xué)習(xí)就好。無(wú)論哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)，能夠做到全神貫注快速投入，學(xué)習(xí)的效率都會(huì)很高。