中考前心態(tài)的重要性 怎么放平心態(tài)

時(shí)間永遠(yuǎn)是冷漠的，中考亦是，不管你此刻是喜悅，還是悲傷，是興奮，還是消沉，該來(lái)的總會(huì)如期而至。中考離我們?cè)絹?lái)越近了，面對(duì)中考，其實(shí)大家都一樣，糾結(jié)誰(shuí)都有，拼過(guò)了漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)階段，可能最后拼的就只是心態(tài)。

中考前心態(tài)的重要性

為何說(shuō)心態(tài)如此重要呢？著名的心理學(xué)家弗洛姆曾做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)。在黑屋子里，引導(dǎo)學(xué)生走過(guò)一條木橋。等他們?nèi)窟^(guò)去，弗洛姆打開(kāi)一盞小燈，人們這才發(fā)現(xiàn)剛剛走過(guò)的木橋下面池子里竟盤(pán)著一條蟒蛇。

隨后，弗洛姆讓學(xué)生們?cè)俅芜^(guò)木橋，并給予獎(jiǎng)勵(lì)。結(jié)果只有三個(gè)人愿意嘗試。他們小心翼翼，心驚膽戰(zhàn)。待他們通過(guò)后，弗洛姆打開(kāi)了房?jī)?nèi)的大燈，原來(lái)在木橋下面其實(shí)有一道安全網(wǎng)，他們是永遠(yuǎn)不會(huì)掉到池子里的。

弗洛姆又讓學(xué)生們過(guò)橋，結(jié)果所有人都愉快輕松地通過(guò)了。

可見(jiàn)，橋并不難走，難的是學(xué)生們對(duì)待過(guò)橋的心態(tài)。

中考也是如此，本身并不難，只要你扎扎實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)，考好是必然的。即使你目前成績(jī)并不好，但是不要憂慮也不要茫然，只管努力就行，一切交給時(shí)間。還是那句老話“努力了不一定能成功，可是不努力一定不會(huì)成功”。

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

一、信心源自實(shí)力

通過(guò)前面的復(fù)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱地方，然后制定出攻克計(jì)劃，并落實(shí)到實(shí)處，問(wèn)題解決了，成績(jī)就提高了，信心自然就提升了

二、實(shí)戰(zhàn)演練，消除緊張情緒

在與中考形式一樣的實(shí)戰(zhàn)演練中，體驗(yàn)身臨其境的感覺(jué)，開(kāi)始會(huì)感到氣氛嚴(yán)肅，產(chǎn)生緊張情緒，但經(jīng)過(guò)幾次實(shí)戰(zhàn)演練，你就適應(yīng)了，從答題時(shí)間的把握上、答題順序的技巧上、難題的處理上等方面有了心理準(zhǔn)備，從心理上感覺(jué)到中考也就這樣，不必產(chǎn)生恐慌，從而消除緊張情緒。

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵——自我激勵(lì)，要相信自己

首先是要自我激勵(lì)，以“瓦倫達(dá)心態(tài)”應(yīng)對(duì)中考。瓦倫達(dá)是偉大的繩索平衡家。他說(shuō)：“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，誠(chéng)心誠(chéng)意地走好鋼索，不管得失。”據(jù)有關(guān)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考試中的心態(tài)在中考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在中考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在中考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)知識(shí)基礎(chǔ)在中考中的作用名列第四。因此現(xiàn)在比的是心理狀態(tài)，心理素質(zhì)?？忌鷤円胁慌抡l(shuí)的心態(tài)。“我緊張，他比我更緊張。最大的敵人是自己，相信自己?，F(xiàn)在沒(méi)有復(fù)習(xí)完的，都是中考不考的，因?yàn)橹锌嫉目碱}只有所學(xué)知識(shí)的10%，所以現(xiàn)在要坦然面對(duì)。還有就是需要置之死地而后生，破釜沉舟的心態(tài)。天無(wú)絕人之路，條條道路通羅馬。想想自己現(xiàn)在最壞的局面是什么，想好了就不用再怕了。