中考前班主任應(yīng)該怎么做

中考的腳步越來越近了，考試前夕往往是學(xué)生心理變化較大時期。作為班主任，這段時間要怎么做呢？

班主任要怎么做

1、讓學(xué)生學(xué)會心理放松。考試臨近，許多學(xué)生越想越緊張，再加上做大量試題，導(dǎo)致過度疲勞，有時反而覺得知識生疏了，越想越想不起來了，甚至忘記了。這需要班主任及時提醒、幫助學(xué)生學(xué)會放松，緩解緊張的神經(jīng)?？梢宰寣W(xué)生養(yǎng)成在課間做深呼吸的習慣；多聽一些輕快舒緩的音樂；適當進行體育運動：跑跑步、跳跳繩、打打球、立定跳遠等；還可以看看笑話幽默；聽聽相聲，哈哈大笑一回。

2、增強學(xué)生的自信心。讓學(xué)生時刻以微笑面對他人；走路時昂胸抬頭，大步快走；內(nèi)心暗示自己“我能行”“我是最棒的”。這樣做比空口說教要有效得多。

3、抖擻學(xué)生的精神。充分利用黑板報一角——我的格言，每天讓學(xué)生更新一則，鼓舞士氣，讓其信心百倍迎接挑戰(zhàn)。最后，讓我們一起祝福中考的莘莘學(xué)子考場上保持一顆平常心，發(fā)揮出自己最佳水平，就一定能贏得碩果累累。

班主任建議

相信自己有巨大的潛能，人在關(guān)鍵時刻的進步是驚人的;心態(tài)決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態(tài)，并努力去改變，用積極的心態(tài)促使你考試成功。

每日要做一些題，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力;考前不宜攻難題，要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)夯得扎扎實實的。

根據(jù)自己的情況適度運動，比如散步、跑步、打一會兒球，跳幾分鐘繩，做一會兒操，等等。這樣可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

考試時，熟知的知識、方法突然想不起來時要學(xué)會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關(guān)的項目開始回想。二是利用本卷中其他題目中的信息。三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做。