2022年浙江麗水中考體育必考項(xiàng)目

2022年浙江麗水中考體育必考項(xiàng)目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。抽考項(xiàng)目包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）。下面是詳細(xì)內(nèi)容。

2022年浙江麗水中考體育考試項(xiàng)目

必考項(xiàng)目

必考項(xiàng)目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。

抽考項(xiàng)目

抽考項(xiàng)目包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）。

選考項(xiàng)目

選考項(xiàng)目包括籃球運(yùn)球投籃、排球?qū)|球、足球繞桿、100米游泳（不得與必考項(xiàng)目重復(fù)選擇）；

2022年浙江麗水中考體育總分

根據(jù)《麗水市初中畢業(yè)生體育考試實(shí)施意見(jiàn)的通知》精神,2022年我市中考體育考試分為必考、抽考和選考三個(gè)大項(xiàng)，每項(xiàng)分值均為10分，考生在每個(gè)大項(xiàng)中，各選一種體育項(xiàng)目即可，總分30分。

體育中考飲食注意事項(xiàng)

1.運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。切記!!

2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時(shí)候嗓子會(huì)發(fā)粘，但是不吃跑的時(shí)候也會(huì)發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。

3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。

4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時(shí)候盡量做吞咽動(dòng)作，配合深呼吸那種難受勁會(huì)很快過(guò)去的。