初三學(xué)生的心理特點(diǎn) 怎么緩解初三學(xué)生的心理壓力

初三學(xué)生表現(xiàn)為生理功能進(jìn)入早期成人化，心理特點(diǎn)向獨(dú)立成熟方面發(fā)。他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給予初三學(xué)生成人式的信任和尊重。

初三學(xué)生的心理特點(diǎn)

1.理想壓力空前增大

很多初三同學(xué)很想考入重點(diǎn)高中，但是現(xiàn)實(shí)成績往往不盡如人意。

2.理想熱情大打折扣

初三開始的幾次考試成績不理想就會(huì)開始自暴自棄，一點(diǎn)點(diǎn)小小的打擊就會(huì)萎靡不振，丟掉最開始的理想。

3.厭學(xué)情緒繼續(xù)激化

不愿聽講，不愿學(xué)，只要不和他談及學(xué)習(xí)就還是好孩子。

4.“欲速則不達(dá)”的心理

一部分初三學(xué)生以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)之中，他們有的希望自己的成績?cè)诜浅６痰臅r(shí)間內(nèi)能提高一二十名，有的期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時(shí)間內(nèi)有奇效的學(xué)習(xí)方法，這些同學(xué)都希望通過考試來證明自己的能力，增加對(duì)中考的信心，結(jié)果往往事與愿違，達(dá)不到期望的成績，易產(chǎn)生挫敗感。

緩解初三學(xué)生心理壓力的方法

轉(zhuǎn)移注意力

考試臨近了，越去想它就越著急。我相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，越接近考試，心情越浮躁，想認(rèn)真為考試做點(diǎn)什么，卻又不由心，啥都做不成。其實(shí)越接近考試，我們應(yīng)該越冷靜才對(duì)。為了阻止自己不時(shí)去想考試，我們可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，做一些與考試完全不相干的事，讓考試完全被當(dāng)前的事情所代替。

飲食調(diào)節(jié)

很多父母擔(dān)心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養(yǎng)不良，所以在考前會(huì)給孩子大量進(jìn)補(bǔ)或者供給豐富的營養(yǎng)餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實(shí)這些沒必要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣就可以，適當(dāng)多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有益于大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時(shí)候可以加點(diǎn)苦瓜降降內(nèi)火。