2022江蘇淮安中考體育考核時(shí)間公布

2022年江蘇淮安中考體育考核時(shí)間：5月5日開始。為貫徹落實(shí)國家和省市關(guān)于學(xué)校疫情防控工作要求，統(tǒng)籌做好疫情防控和教育考試工作，維護(hù)考生切身利益和社會(huì)和諧穩(wěn)定，結(jié)合淮安實(shí)際，經(jīng)綜合研判決定，2022年我市體育中考考試相關(guān)事項(xiàng)做如下調(diào)整：

2022淮安中考體育考試時(shí)間

定于5月5日開考，增加至三組同時(shí)推進(jìn)。5月17日左右組織補(bǔ)考類和緩考類學(xué)生考試。

2022淮安中考體育考試項(xiàng)目及分值

初三考生中長跑取消，該項(xiàng)考試滿分（10分）計(jì)入中考總分，其他項(xiàng)目正常進(jìn)行：籃球運(yùn)球、排球（軟排）墊球（二選一）；立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）/引體向上（男）（二選一）。初二考生中長跑暫緩，下半年視情況再作安排。

2022淮安中考體育注意事項(xiàng)

考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體伸展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、拉伸練習(xí)等進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，還可以結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑之前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)；投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。