考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳

考試超常發(fā)揮是有多方面因素決定的。既有知識(shí)的儲(chǔ)備，又有生理，心理、技術(shù)技巧創(chuàng)新和潛能等因素的參與，所以，考生要從多方面多角度，綜合多種因素加以考慮，以提高超常發(fā)揮能力。

考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳

積極暗示，挖掘潛能。

進(jìn)入考場之前，要反復(fù)地告訴自己：我很棒，我復(fù)習(xí)很用功，我準(zhǔn)備地很充分，我一定會(huì)考出好成績。進(jìn)入考場坐好后，閉目，用幾秒鐘把自己想象成裝備精良，武藝超群，英勇善戰(zhàn)的戰(zhàn)士，答題如神，“撩倒一個(gè)俘擄一個(gè)……”，戰(zhàn)績輝煌，大獲全勝的情景。然后，精神抖擻，信心十足地進(jìn)入答題。

戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。

戰(zhàn)略上藐視是指，自己已準(zhǔn)備相當(dāng)長時(shí)間了，也經(jīng)歷了多次模擬考試，對考試有了一定的經(jīng)驗(yàn)積累，相信自己一定能考好。

戰(zhàn)術(shù)上重視，是指對試卷上每一道題、每一個(gè)細(xì)節(jié)，都要認(rèn)真對待，謹(jǐn)慎小心，細(xì)致，一絲不茍，字斟句酌，不能有半點(diǎn)馬虎。

考試前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳

1、孩子臨近考試的那段時(shí)間，建議家長們多給他們補(bǔ)充一些維生素A,B和含脂類的食物。比如新鮮的綠色蔬菜和紅色蔬菜是絕對不能少的，早餐和零食可以多食用蛋類，豆類，芝麻，核桃，花生等堅(jiān)果。

還有一些小米，粗糧等食物也是對大腦有很大幫助的。堅(jiān)果雖然可以及時(shí)補(bǔ)充大腦，但是不建議多吃，因?yàn)閳?jiān)果油脂含量比較高，多吃會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，對考生不利。

2、想要緩解考試帶來的緊張，家長們可以給孩子燉點(diǎn)海帶湯，紫菜湯等含碘豐富的食品。在眾多食材中，洋蔥可以有效稀釋血液中的濃度，改善大腦供氧的作用，也可以消除精神過度緊張，所以洋蔥是孩子考前讓大腦發(fā)揮作用的好食材之一。