游泳為什么不能天天去 有什么危害

如果游泳的次數(shù)過(guò)多那么就有可能會(huì)使人體出現(xiàn)疲勞無(wú)力、精神困倦、抵抗力下降的表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)在游完之后需要等身體恢復(fù)正常之后再進(jìn)行下一次。

游泳為什么不能天天去

因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)量特別大的運(yùn)動(dòng)，如果天天游泳，可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，進(jìn)而個(gè)人免疫力低下。再加上泳池和外面的溫度存在一定的差異，如果多次往返泳池與外部，容易讓身體在冷熱交叉之后生病，最明顯的例子就是感冒。所以說(shuō)，在游泳的時(shí)候及時(shí)做好保溫是非常有必要的。

游泳一般多久去一次比較好

建議一周可以去三次，這樣不會(huì)造成游泳過(guò)于頻繁。游泳時(shí)常一般建議在三個(gè)小時(shí)左右，太久對(duì)人的身體有害。

游泳的危害

1、水中有很多細(xì)菌和病毒，游泳后要及時(shí)漱口，用清水清洗眼睛，清理外耳道、洗澡，處理不好可以得結(jié)膜炎、中耳炎和皮炎等。

2、因?yàn)橛斡境乩锏娜撕茈s，有的人可能有傳染病，經(jīng)常游泳有可能被感染傳染病。

3、游泳前沒(méi)做好熱身運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致抽筋，肌肉韌帶拉傷。

4、空腹游泳可導(dǎo)致低血糖，甚至?xí)灥乖谒刂邪l(fā)生意外。