少兒拉丁舞培訓(xùn)費(fèi)用 怎么跳好拉丁舞？

少兒學(xué)拉丁舞學(xué)費(fèi)一般都根據(jù)你所在的城市，選擇的舞蹈老師、舞蹈課程來(lái)定。根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。興趣班：興趣班一個(gè)月大概是300-500；教練班：教練班一學(xué)期的價(jià)格在3000以上；私教課：私教課一節(jié)課大概在300-400。

少兒學(xué)拉丁舞的費(fèi)用是多少？

每個(gè)機(jī)構(gòu)的收費(fèi)都會(huì)有所不同，所以還需根據(jù)具體的地域以及教師水平來(lái)看！

1、拉丁舞興趣班

適合對(duì)拉丁舞感興趣、想減肥塑形、提升氣質(zhì)、培養(yǎng)愛(ài)好的業(yè)余學(xué)舞的人群。一個(gè)月的費(fèi)用大概300-500之間，1年的費(fèi)用大概在2000-3000之間。

2、拉丁舞教練班

這個(gè)班型適合專業(yè)學(xué)拉丁舞、提升舞蹈能力、考級(jí)考證、當(dāng)舞蹈老師的人群。學(xué)完教練班之后，你就會(huì)擁有成為舞蹈老師的實(shí)力。教練班的學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)更專業(yè)，因此費(fèi)用也會(huì)貴一些，一期價(jià)格3000以上，一期的時(shí)間3個(gè)月。

3、拉丁舞私教班

機(jī)構(gòu)會(huì)根據(jù)你的身體素質(zhì)和要求，定制適合你的學(xué)舞計(jì)劃。因此，私教的費(fèi)用會(huì)高一點(diǎn)，一節(jié)私教的費(fèi)用大概是199-400。報(bào)的課越多，優(yōu)惠也會(huì)更多。

怎么跳好拉丁舞？

1.跳拉丁舞的手臂練習(xí)

跳拉丁舞的手臂的線條對(duì)于拉丁舞來(lái)說(shuō)非常的重要?？梢杂眠@個(gè)動(dòng)作來(lái)練習(xí)：兩手伸直，從身側(cè)慢慢向上抬起，直到頭頂，同時(shí)手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，最后，放下手臂的同時(shí)反向轉(zhuǎn)手腕。

注意：在訓(xùn)練拉丁舞的過(guò)程中，兩臂始終直臂，舉到頭頂時(shí)兩臂要夾耳，手腕放反方向向下停留一下。

2.跳拉丁舞的腿部練習(xí)

滑步時(shí)腿部動(dòng)作最基礎(chǔ)，也是必須要會(huì)的動(dòng)作。練習(xí)時(shí)雙腿微彎，右腳往右滑出，左腿收緊，繃腳，然后髖部朝右擺同時(shí)收回左腿。反方向也是一樣的做法。

注意：繃腳，立腰，挺胸，感受大腿內(nèi)側(cè)的拉伸感。

3.跳拉丁舞的臀部練習(xí)

臀部時(shí)拉丁舞動(dòng)作的精華所在。收緊臀部肌肉，用力提髖到一側(cè)最高點(diǎn)。反之亦然。

注意：直腰挺胸，上身不動(dòng)，臀部后翹。

4.跳拉丁舞的背部練習(xí)

背部時(shí)最容易被忽略的，但是最拉丁舞是最重要的部位之一，所以要重視起來(lái)。具體動(dòng)作是手臂在身后在波浪動(dòng)作時(shí)，是由背部肌肉帶動(dòng)的，慢慢向上然后放下。

注意：背部肌肉和肩部要配合好，動(dòng)作節(jié)奏要慢一點(diǎn)。

5.跳拉丁舞的扭腰練習(xí)

這個(gè)動(dòng)作是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。訓(xùn)練時(shí)，雙腿并攏，膝蓋微彎，髖部放松。蹲起的同時(shí)，髖部八字扭動(dòng)。髖部上提到最高點(diǎn)，然后再換到另一側(cè)的最高點(diǎn)。重復(fù)多次。

注意：腰部力量帶動(dòng)扭動(dòng)，上身不動(dòng)，肩膀也不要?jiǎng)印?/p>

6.跳拉丁舞的肩膀練習(xí)

肩膀就是抖肩的動(dòng)作。兩手叉腰，，后背微向后傾斜，雙肩慢慢的前后顫動(dòng)，然后逐漸加快，直到達(dá)到最快速度為止。

注意：挺胸，背部挺直，肩膀動(dòng)但身體不要兩側(cè)搖擺，下身保持不動(dòng)