2023哈爾濱中考體育必考項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)

2023哈爾濱中考體育必考項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)：第一類必測項(xiàng)目：1000米跑（男）、800米跑（女）。第二類必選項(xiàng)目Ⅰ（身體素質(zhì)選測項(xiàng)目）：引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球，五項(xiàng)必選二項(xiàng)。

2023哈爾濱中考體育必考項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)

1、第一類必測項(xiàng)目：1000米跑（男）、800米跑（女）。

2、第二類必選項(xiàng)目Ⅰ（身體素質(zhì)選測項(xiàng)目）：引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球，五項(xiàng)必選二項(xiàng)。

3、第三類必選項(xiàng)目Ⅱ（運(yùn)動技能選測項(xiàng)目）：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球、滑冰，四項(xiàng)必選一項(xiàng)。800米跑（女）、1000米跑（男）

中考體育滿分多少分

中考體育滿分是50分。中考體育考試由過程性考核和體育現(xiàn)場考試兩個(gè)部分組成，總分為30分。其中過程性考核30分；體育現(xiàn)場考試20分。

中考體育以分?jǐn)?shù)形式呈現(xiàn)，并計(jì)入中考總成績。七、八、九年級測試成績所占比例為3:3:4，即：七年級15分，八年級15分，九年級20分。具體計(jì)算方法為：七年級測試成績*15%，八年級測試成績*15%，九年級測試成績*20%，總分為50分（計(jì)算分?jǐn)?shù)時(shí)依據(jù)四舍五入的原則，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位）。

中考體育時(shí)注意的事項(xiàng)

1、不同體育測試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

2、做“跳繩”的準(zhǔn)備活動時(shí)，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時(shí)具備更強(qiáng)的爆發(fā)力。

3、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力；可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

最后這幾天，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動作為主，不宜過于疲勞，要避免受傷。