女生800米跑鞋推薦 穿什么鞋合適

一般短跑可以選擇穿長釘鞋，這樣能夠更有力的扒地。而800米屬于中長跑，可以穿短釘?shù)男?，這樣在避免腳部扭傷的同時也能提高一定的扒地力。但是女生們要注意，穿釘鞋的場合一般是塑膠跑道和煤渣跑道。如果中考體育跑步項目是在水泥地面上，建議還是穿跑步鞋或是球鞋。

女生800米跑穿什么鞋合適

一般短跑可以選擇穿長釘鞋，這樣能夠更有力的扒地。而800米屬于中長跑，可以穿短釘?shù)男樱@樣在避免腳部扭傷的同時也能提高一定的扒地力。

但是女生們要注意，穿釘鞋的場合一般是塑膠跑道和煤渣跑道。如果中考體育跑步項目是在水泥地面上，建議還是穿跑步鞋或是球鞋。因為這種鞋柔軟、耐磨、透氣、吸汗性強(qiáng)，也不易損壞。

女生在購買跑鞋的時候，一定要選擇好尺碼，穿的太緊會夾腳，穿的太松會容易脫落。

如何挑選合適的跑鞋

市面上有很多不同類別的運動鞋，如訓(xùn)練鞋或步行鞋，但這些都不是很適合跑步穿。女生在選擇跑800米的跑鞋時，一定要親自去店里試鞋，試跑鞋的時候，如果感到腳不舒服，那么這款鞋就可能不適合你，在跑步過程中，就可能引起腳不適。

挑選跑鞋的時候，一定要注意這些要求。首先腳感舒適，要無擠壓異物感，其次要有強(qiáng)大的緩沖能力，最后就是要提供最佳的保護(hù)和運動效果。

需要注意的是，中考體育的分?jǐn)?shù)也會被納入中考成績，所以一定要選擇合適的鞋子，保證可以正常發(fā)揮。不要為了購買便宜的鞋子，降低自身標(biāo)準(zhǔn)。