2024中考體育穿什么鞋最好 什么鞋不能穿

中考體育1000米/800米主要考核的是速度和耐力，在選購體育考試跑鞋時，要注重跑鞋的輕量化、快速回彈、抓地力，以及跑鞋的包裹性和透氣性?；谏厦嫣岬降呐苄攸c，如果追求成績，想拿高分，競速鞋是首先。如果想穩(wěn)健、安全的完成體測，可以選擇輕量化慢跑鞋。

中考體育穿什么鞋好

競速鞋建議選擇薄底競速鞋，薄底競速鞋的中底更薄，主打輕量回彈，有極佳的地面反饋，而且對跑姿的要求不高，體測時可以更好的駕馭。

而厚底競速鞋雖然有著無與倫比的推進力，是直接提升成績的利器，但是，厚底競速鞋對跑姿和下肢力量的要求比較高，水平不夠比較難于駕馭，而且價格也相對比較貴。

有些人認為慢跑鞋不適合體測，我倒是覺得，既然有人穿普通鞋子或光腳都可以參加體測，拿到高分，那么，作為專業(yè)跑鞋中的慢跑鞋自然也可以。

有些慢跑鞋同時兼顧輕量化和緩震性能，方便提速的同時，又有比較好的緩震保護性能。對跑步水平較弱和體重較大的學(xué)生來說，既利于跑出好成績，又能更穩(wěn)健、安全的完成體測考試。

中考體育鞋子選購建議

1、設(shè)計再精巧的運動鞋，但如果穿著時感到不舒適，也不要選擇它們。

2、不要只是按腳的尺碼選購，還要看鞋的肥瘦是否合腳。

3、在你腳的尺寸最大時再到商店選購（晚上或者運動之后）。

4、選購時穿著普通棉襪。

5、確認鞋為你的腳趾留下了足夠的空間，要保證最長的腳趾到鞋頂?shù)目臻g有一個拇指關(guān)節(jié)長。

6、在做出決定購買時，要注意觀察鞋內(nèi)的設(shè)計，這會幫助你選擇到一雙既適合你的腳又符合你的運動形式的鞋。