女生800米跑步標準成績是多少 中考體育及格成績

女子800米成績標準：100分是3分30秒，60分是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地區(qū)的800米的評分標準都是不一樣的，具體的800米評分標準還是要按照各個地區(qū)來規(guī)定。800米是一項以耐力為基礎(chǔ)、速度耐力為核心的競速項目，要求跑起來能保持較快的速度。

女子800米成績標準

中考女子800米滿分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地區(qū)的800米的評分標準都是不一樣的，具體的800米評分標準還是要按照各個地區(qū)來規(guī)定。

根據(jù)學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0至89.9分為良好，60.0至79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。《標準》規(guī)定，學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優(yōu)與評獎;成績達到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業(yè)學校和普通高等學校學生畢業(yè)時，《標準》測試的成績達不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

中考女子800米跑步技巧

站立式起跑：聽到槍聲后，兩腿用力蹬地，兩臂則同時配合腿部動作，快而有力并且有節(jié)奏的擺動，上體盡量保持前傾并逐漸抬起，確保在短時間內(nèi)快速完成起跑動作。

加速跑：起跑動作完成后，此時體力充沛，一定要抓緊時機快速的跑，請注意雙手擺動幅度盡量大，腳部跨度要大，有利于縮短跑步時間。

途中跑：一般運動場的一圈大約為400米，一圈以后人的體力會有些透支，此時我們可以稍微放慢跑步速度，做深呼吸動作，即深吸一口氣再長吐一口氣，反復(fù)幾次，你會感覺身體的不適感得到緩解，這樣做是為給下一步最后的沖刺跑做好充分的準備。

沖刺跑：最后200米同學們要用拼盡全身力氣往前沖，腦海里保持一個信念，告訴自己我一定可以拿滿分！