1000米4分25秒難嗎

一千米4分25秒，這個(gè)是不難的，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。1000米的體育達(dá)標(biāo)測(cè)試多出現(xiàn)在大中小學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中，且只面向男生，女生為800米。屬于測(cè)試運(yùn)動(dòng)能力中的一項(xiàng)。

跑步的注意事項(xiàng)：

1.跑步之前一兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，因?yàn)槌燥栆院笪副跁?huì)承受一定的負(fù)擔(dān)，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)更加重胃壁的負(fù)擔(dān)，所以會(huì)導(dǎo)致肚子痛。跑步之前盡量先做一會(huì)兒的熱身運(yùn)動(dòng)，避免跑步過(guò)程中身體受傷。

2.跑步的著裝盡量穿舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，衣服過(guò)大或小都不適宜，會(huì)給跑步帶來(lái)不適或阻力。

3.跑步注意調(diào)整姿勢(shì)，盡量身體前傾，雙手自然輕握拳隨著跑步的節(jié)奏擺動(dòng)，眼睛平視前方，雙肩放松自然下垂，保持水平，忌跑步過(guò)程中上下晃動(dòng)。