2023學(xué)生上課很困瞬間清醒的辦法

第一種大家應(yīng)該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那么現(xiàn)在的這個時候就可以發(fā)揮他們的神功了。在書包里被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了。

上課犯困迅速清醒方法

第一種大家應(yīng)該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那么現(xiàn)在的這個時候就可以發(fā)揮他們的神功了。在書包里被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了

第二種，就是相對比較樸素一點(diǎn)的方法了，用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細(xì)血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。這樣一來，問題不就解決了？

第三種，要介紹的是一種比較自殘的方法。在上課你昏昏欲睡時，掐你自己一把，然后就清醒了。當(dāng)然了，也有不是這么殘暴的方法，就比如說：困的時候就雙腳分開然后暗暗用力，這樣注意力被轉(zhuǎn)移后，就不會困了

第四種呢，就是強(qiáng)迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發(fā)言。當(dāng)然了，如果你是一個奇葩學(xué)生，你也可以選擇在困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了。

上課提神的妙招有什么

1、伸個懶腰打個呵欠

剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數(shù)人的自然行為，如果這時候強(qiáng)忍著呵欠不打，會一直處于困倦狀態(tài)，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。

2、輕輕按摩面部

當(dāng)早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進(jìn)行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。

3、做簡單的拉伸操

早晨起來，做點(diǎn)簡單的運(yùn)動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉(zhuǎn)、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力！