學(xué)生上課很困瞬間清醒的辦法

當(dāng)你上課開始犯困的時(shí)候，當(dāng)你的眼皮開始“打架”的時(shí)候，你可以使用一些能刺激感官的東西，來達(dá)到清醒的目的。像是用冷水洗臉，滴幾滴眼藥水或是使用類似清涼油的東西涂抹在太陽穴上，都可以讓你迅速變得清醒起來。

學(xué)生上課很困瞬間清醒的辦法

1、伸個(gè)懶腰打個(gè)呵欠

學(xué)生剛起床的時(shí)候打呵欠恐怕是大多數(shù)人的自然行為，如果這時(shí)候強(qiáng)忍著呵欠不打，會(huì)一直處于困倦狀態(tài)，學(xué)生不妨在醒來的時(shí)候大大地伸個(gè)懶腰打個(gè)呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。

2、輕輕按摩面部

當(dāng)早晨醒來睜開眼睛的時(shí)候，不妨自己進(jìn)行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。

3、按摩脖子及頭部的穴位

按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環(huán)，使血液流動(dòng)加速，就能夠通過血液流動(dòng)速度的加快使大腦更加清醒，進(jìn)而驅(qū)除一直纏繞你的瞌睡蟲啦！

4、擦“清涼油”

當(dāng)學(xué)生很困時(shí)可以擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面，千萬不要擦太多，否則會(huì)“清涼”得難受。

上課很困瞬間清醒的訣竅

1、學(xué)生上課很困可以聞橘子，柑橘的氣味會(huì)刺激人體感官，使人神清氣爽，瞬間清醒不少。

2、喝一杯薄荷茶，薄荷茶不僅能夠使人清醒、緩解壓力，還可以幫助消化。

3、學(xué)生上課很困可以在臉上噴點(diǎn)水霧，這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補(bǔ)水。

多吃素

要想下戰(zhàn)書不犯困，最好多吃點(diǎn)素的。由蛋白質(zhì)和蔬菜組成的午餐：如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;

而綠色高纖維蔬菜：如辣椒、胡蘿卜、菠菜等，可確保腦細(xì)胞獲得充足的氧氣，讓人整個(gè)下戰(zhàn)書精力充沛。在主食方面,最好選擇綠豆飯或全麥面包。此外,土豆中淀粉含量較高，午飯最好別吃，晚上吃有助于睡眠。