2023上課犯困迅速清醒方法

使用清涼油：清涼油可以提神醒目，將其往太陽(yáng)穴處涂抹，也可以將其放到鼻子下面去聞，都會(huì)起到清醒的作用。按摩面部：犯困時(shí)也可以按摩面部，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情況。

上課困了怎么快速清醒

1、使用清涼油：清涼油可以提神醒目，將其往太陽(yáng)穴處涂抹，也可以將其放到鼻子下面去聞，都會(huì)起到清醒的作用。

2、按摩面部：犯困時(shí)也可以按摩面部，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情況。

3、上課前使用冷水洗臉：可以在上課前用冷水洗一把臉，這樣會(huì)刺激神經(jīng)，能夠提高和活躍大腦思維功能。

4、深呼吸：通過(guò)深呼吸增加攝氧量，可以幫助保持清醒，有利于緩解上課犯困。

5、課間適當(dāng)活動(dòng)：在課間的時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做一些伸展肢體的動(dòng)作，多在教室外面呼吸一下新鮮空氣，可以保證課堂的清醒。

防止犯困小妙招

1.困的時(shí)候往四周看幾眼，看到其他人困的那個(gè)傻樣你就笑醒了。

2.喝水，一次喝很多，咕咚咕咚，500ml的瓶子最少喝三分之二。

3.站起來(lái)！如果你出其不意，倏地一下站起來(lái)，那不僅你不困了，老師和你周圍的同學(xué)也會(huì)精神倍增呢！

4.請(qǐng)假出去上廁所、洗臉、跑兩步。

5.搓臉，抽自己耳光更棒，讓你的血液循環(huán)。類似還有擰大腿、扇耳光（猿爺上學(xué)的時(shí)候有同學(xué)“啪”一下打自己臉，特別響，全班都精神了）、用筆扎自己……（場(chǎng)面過(guò)于真實(shí)，引起不適）