2023三門(mén)峽中考體育總分是多少

2023三門(mén)峽中考體育考試九年級(jí)終結(jié)性評(píng)價(jià)成績(jī)滿分70分計(jì)入中考成績(jī)總分，七八年級(jí)過(guò)程性評(píng)價(jià)分別按15分計(jì)入中考成績(jī)總分。九年級(jí)終結(jié)性中考評(píng)價(jià)：長(zhǎng)跑（男1000米、女800米）分值25分；立定跳遠(yuǎn)，分值15分；坐位體前屈，分值15分；籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球三選一，分值15分。

2023三門(mén)峽中考體育總分是多少

2023三門(mén)峽中考體育考試九年級(jí)體育終結(jié)性評(píng)價(jià)成績(jī)滿分70分計(jì)入中考成績(jī)總分，七八年級(jí)體育過(guò)程性評(píng)價(jià)分別按15分計(jì)入中考成績(jī)總分。

九年級(jí)體育終結(jié)性中考評(píng)價(jià)：

1.長(zhǎng)跑（男1000米、女800米）分值25分；

2.立定跳遠(yuǎn)，分值15分；

3.坐位體前屈，分值15分；

4.籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球三選一，分值15分。

七八年級(jí)體育過(guò)程性中考評(píng)價(jià)：

1.坐位體前屈，分值5分

2.1分鐘跳繩，分值5分

3.籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球三選一，分值5分。

2023三門(mén)峽中體育考試坐位體前屈注意事項(xiàng)

中考體育坐位體前屈：中考體育考試前一定要進(jìn)行一些腰腿部及上肢的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，讓腰腿部的韌帶盡量拉伸開(kāi)。屈之前把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，然后雙腿挺直的情況下身體前傾同時(shí)伸展手臂向前。

兩臂向前推游標(biāo)時(shí)應(yīng)勻速向前推動(dòng)，不要突然發(fā)力，向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，中途不可停頓，一旦停止，電動(dòng)測(cè)試儀就記錄下成績(jī)。