2023年濰坊中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候

2023山東濰坊中考體育測試考試時(shí)間為2023年4月10日—25日，濰坊中考體育考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定。

2023山東濰坊中考體育考試時(shí)間

2023山東濰坊中考體育測試考試時(shí)間為2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考試成績，同時(shí)考生可通過省教育招生考試院官方網(wǎng)站查詢。5月15日通過省教育招生考試院網(wǎng)站公布體育專業(yè)測試合格分?jǐn)?shù)線。

考生須參加山東省2023年普通高校招生統(tǒng)一考試（夏季）（以下簡稱夏季高考）報(bào)名、繳費(fèi)且符合體育類專業(yè)報(bào)考條件。未按時(shí)繳納體育專業(yè)測試費(fèi)用的考生，視為放棄報(bào)考體育專業(yè)資格，不能參加體育專業(yè)測試。

體育專業(yè)測試工作在省教育廳領(lǐng)導(dǎo)下，由省教育招生考試院統(tǒng)一管理、山東師范大學(xué)負(fù)責(zé)組織實(shí)施。

濰坊中考體育跳繩訓(xùn)練技巧

1、搖繩主要靠手腕部位控制，開始前通過試跳，將繩索長度調(diào)至自己最合適長短。

2、跳起的雙腳要協(xié)調(diào)，與地面距離一般在3--5CM左右，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。

3、跳起的雙腳膝蓋需要保持平直狀態(tài)，小腿不能有明顯的屈膝。

4、全身放輕松，呼吸調(diào)整平穩(wěn)。

5、利用課余休息的時(shí)間練習(xí)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量，墊腳尖這個(gè)動(dòng)作可以起到很好的練習(xí)作用。

6、可以通過模擬跳繩動(dòng)作，達(dá)到快速度的練習(xí)雙腳跳躍能力。

7、可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強(qiáng)手臂、手腕、腰腹、下肢等部位的力量。