2023中考體育項目及標準

中考體育考試必考項目：男生1000米、女生800米。體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。

2023中考體育項目及標準

福州

經(jīng)抽簽，最終確定排球對墻墊球為抽考項目，立定跳遠、50米跑、雙手頭上前擲實心球等三項為抽選考項目（考生從這三個項目中自選兩項考試）。

此外，體育中考還有必考項目：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性別從2個選項中自選1項考試。

廈門

抽考項目抽簽結果（三選一）：排球：對墻壁墊球

“抽選考項目抽簽結果（六選三）：50米跑；1分鐘跳繩；1分鐘仰臥起坐

泉州

抽考項目為： 籃球（運球繞桿往返）

抽選考項目為：引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、立定跳遠（考生從這三個項目中自選兩項考試）

必考項目為：必考類（1000米<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），考生根據(jù)性別自行選擇1項考試。

中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著：考試時一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性，不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。