初二學(xué)霸的每日計劃表 學(xué)霸是如何養(yǎng)成良好的作息時間的

學(xué)霸的學(xué)習(xí)計劃：學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的資料快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致資料及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)資料。在重要的地方，稍微放慢學(xué)習(xí)進程。充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫忙自己記住老師講授的資料，尤其重要的是要用心地獨立思考，跟得上老師的思維與節(jié)奏。

初二學(xué)霸作息計劃表

6：00-7：30 背誦英語和文科類的課程等。

7：30-8：00 早餐時間是半小時，專心吃飯。

8：00-9：00 實驗結(jié)果表明，這個時候人的腦力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)、物理。

9：00-11：00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考試的內(nèi)容可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00 接近午飯時間，上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

12：00-13：00 午飯時間，聽音樂可以讓我們放松一下，緩解一下上午學(xué)習(xí)的疲勞，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00 這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，最好要午睡一會兒，否則下午很容易困，睡半小時就可以了。

15：00-16：00 這個時間段的長期記憶效果最好，可記憶一些需要永久記憶的知識點。

16：00-18：00 這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和有難度的功課。

19：00 晚飯時間，也是休息時間，休息一段時間。晚飯后，可根據(jù)自身情況復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替復(fù)習(xí)。晚上一定要按時睡覺，必須趕12點之前睡覺，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，晚上充足的睡眠，第二天才能以充沛精力和狀態(tài)學(xué)習(xí)。

學(xué)霸是如何養(yǎng)成良好的作息時間的?

堅持自己的學(xué)習(xí)計劃

每天制定完的學(xué)習(xí)計劃一定要按照上面的學(xué)習(xí)計劃來學(xué)習(xí)，很多初二學(xué)生制定完的學(xué)習(xí)計劃都堅持不了幾天就不堅持了這樣是很影響學(xué)習(xí)的，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成最少要一個月才能堅持下來;

在學(xué)習(xí)計劃后面添加一項完成情況

制定學(xué)習(xí)計劃之后要能清楚的明確自己的完成度，在每天的學(xué)習(xí)計劃表上加上一個完成度的表格，然后每天完成的計劃記在上面，這樣每天就知道自己都干了什么了，學(xué)習(xí)時間還沒有白白浪費。