宜賓中考時間2024年時間表

2024宜賓中考文化考試時間為6月13日—15日，驗(yàn)操作考試、體育與健康考試安排在中考文化考試之前，具體考試時間由市教育體育局統(tǒng)籌，各縣（區(qū)）教育行政部門結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際確定。

2024宜賓中考時間

宜賓中考前要注意什么

第一，不要總想著中考時會出現(xiàn)什么“萬一”，不要對自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個樂觀的心態(tài);

第二，不要開“夜車”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時間，一定要按時作息，這樣生物鐘才能正常工作;

第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果;

第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。