吃飯不說(shuō)話的古訓(xùn)

吃飯不說(shuō)話的古訓(xùn)是孔子說(shuō)的“食不言，寢不語(yǔ)”。早在兩千多年前，孔子提出“食不言，寢不語(yǔ)”。意思是在吃飯時(shí)，不可聊天；睡覺前，也不能說(shuō)話。這曾經(jīng)是流傳千年的古訓(xùn)，但已漸漸被人遺忘。

“食不言”的原因有三點(diǎn)：

1、使?fàn)I養(yǎng)充分吸收

如果吃飯時(shí)說(shuō)話，可能會(huì)造成食物未經(jīng)充分咀嚼，就進(jìn)入胃腸。營(yíng)養(yǎng)成分難于被人體所吸收。如果分心說(shuō)話，則會(huì)有部分的陰陽(yáng)之氣分散，脾胃的能量不足，會(huì)影響對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)疾病。

2、為胃腸減負(fù)，預(yù)防腸胃疾病。

若在吃飯時(shí)，高談闊論，或邊吃飯邊看書和思考問(wèn)題，勢(shì)必把尚未嚼爛的食物咽下，加重胃腸的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，在吃飯時(shí)，人的血液大量的集中于腸胃等消化器官上以促進(jìn)消化，如果吃飯時(shí)說(shuō)話，人的神經(jīng)會(huì)根據(jù)話題的不同而產(chǎn)生波動(dòng)，血液流向大腦的量增加，會(huì)影響腸胃的功能。