2024年深圳中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年深圳體育中考方案，一類項(xiàng)目(二選一)包括中長(zhǎng)跑(女生800米或男生1000米)、200米跑；二類項(xiàng)目(十四選一)包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中長(zhǎng)跑(女生800米或男生1000米)等。

2024年深圳中考體育項(xiàng)目有哪些

根據(jù)2024年深圳體育中考方案，一類項(xiàng)目(二選一)包括中長(zhǎng)跑(女生800米或男生1000米)、200米跑；二類項(xiàng)目(十四選一)包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中長(zhǎng)跑(女生800米或男生1000米)、立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子、一分鐘仰臥起坐(女生)或引體向上(男生)。中考體育考生如在一類項(xiàng)目中選擇中長(zhǎng)跑，則在二類項(xiàng)目中不能再選中長(zhǎng)跑。

中考體育原有項(xiàng)目中長(zhǎng)跑(女生800米或男生1000米)、200米跑、籃球、立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐(女生)或引體向上(男生)、100米游泳(不限泳姿)的考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與2023年保持一致。

中考體育注意事項(xiàng)

1.合理的訓(xùn)練計(jì)劃：中考體育考前兩周不宜進(jìn)行過(guò)量負(fù)荷的訓(xùn)練，以免造成過(guò)度疲勞。平時(shí)要根據(jù)個(gè)人情況設(shè)置每日訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持量的逐步增加，注意訓(xùn)練質(zhì)量，保證有良好的休息。

2.注意技術(shù)細(xì)節(jié)：中考體育考試時(shí)需注意技術(shù)細(xì)節(jié)，如：出發(fā)時(shí)起跑站姿，800米的節(jié)奏掌握，跳遠(yuǎn)的起跳和落地姿勢(shì)，引體向上的動(dòng)作規(guī)范等。

3.中考體育的運(yùn)動(dòng)裝備的準(zhǔn)備：考試時(shí)需穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝，如：跑鞋、護(hù)腿器、運(yùn)動(dòng)襪等。男生需要穿著專業(yè)運(yùn)動(dòng)短褲，女生應(yīng)穿著專業(yè)的運(yùn)動(dòng)短裙或短褲。