2024年三明中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年三明中考體育項(xiàng)目：必考類：1、長(zhǎng)跑：1000米（男）、800米（女）；2、游泳：200米（不限泳姿）。抽考類：籃球：運(yùn)球繞桿往返。抽選考類：1、立定跳遠(yuǎn)；2、1分鐘跳繩；3、雙手頭上前擲實(shí)心球。

2024年三明中考體育項(xiàng)目

必考類

1、長(zhǎng)跑：1000米（男）、800米（女）；

2、游泳：200米（不限泳姿）。02

抽考類

籃球：運(yùn)球繞桿往返。03

抽選考類

1、立定跳遠(yuǎn)；

2、1分鐘跳繩；

3、雙手頭上前擲實(shí)心球。

學(xué)生從以上三個(gè)項(xiàng)目中自選兩項(xiàng)參加考試。

三明中考體育考試技巧

1、三明中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。