女孩學(xué)拉丁舞的利弊 最佳年齡是幾歲

女孩子學(xué)拉丁舞的利處：跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)于一身的活動(dòng)，它不僅能增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康，經(jīng)常跳舞者，其生理和心理年齡往往“變小了”許多。女孩學(xué)拉丁舞的弊處：拉丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。

女孩學(xué)拉丁舞的利弊

女孩學(xué)拉丁舞的好處：拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

女孩學(xué)拉丁舞的弊端：女孩學(xué)拉丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然女孩的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時(shí)，女孩必須穿上高跟鞋，這不利于小女孩的骨骼發(fā)育。

女孩幾歲學(xué)拉丁舞合適

女孩學(xué)習(xí)拉丁舞的合適年齡因個(gè)人興趣和身體素質(zhì)而異。4歲到6歲之間的女孩可以開(kāi)始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的舞蹈技巧和動(dòng)作。在這個(gè)年齡段，女孩的身體柔軟度和協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，可以更容易地掌握舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作。

學(xué)習(xí)拉丁舞的年齡并沒(méi)有明確的限制，只要女孩對(duì)舞蹈有興趣，就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)。拉丁舞蹈通常注重身體的力量和靈活性，因此女孩需要具備適應(yīng)舞蹈訓(xùn)練的身體素質(zhì)。

女孩學(xué)習(xí)拉丁舞注意事項(xiàng)

1、忌急于求成

女孩初學(xué)拉丁舞的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作，這些不規(guī)范的動(dòng)作無(wú)疑如同“廢品”，習(xí)以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)精雕細(xì)刻，循序漸進(jìn)。

2、、忌忽視姿態(tài)

女孩在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞或拉丁舞都應(yīng)注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此女孩在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。