2024石家莊中考體育項(xiàng)目有哪些

2024石家莊中考體育項(xiàng)目：必考項(xiàng)目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實(shí)心球（男生）、仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）；選考項(xiàng)目：足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)動(dòng)繞桿、排球正面雙手墊球。

2024石家莊中考體育項(xiàng)目有哪些

過程性考核

七年級(jí)上學(xué)期作為過渡適應(yīng)期不計(jì)成績(jī)，七年級(jí)下學(xué)期至九年級(jí)上學(xué)期共四個(gè)學(xué)期的成績(jī)之和為過程性考核成績(jī)，九年級(jí)下學(xué)期不再實(shí)施過程性考核。

現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試

（1）第一類為必考項(xiàng)目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項(xiàng)目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實(shí)心球（男生），仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）

（3）第三類為選考項(xiàng)目（滿分為8分）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)動(dòng)繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024石家莊中考體育考試時(shí)間

體育與健康現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試于2024年5月底前進(jìn)行?，F(xiàn)場(chǎng)測(cè)試場(chǎng)地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試要公開、公平、公正，鼓勵(lì)有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試成績(jī)應(yīng)當(dāng)場(chǎng)公布。

所有測(cè)試項(xiàng)目要全程錄像備案，在測(cè)試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024石家莊中考體育如何訓(xùn)練

每天堅(jiān)持跑步，要?jiǎng)蛩俚穆?，練?xí)最后沖刺階段，提高考試的時(shí)候跑步?jīng)_刺階段的時(shí)間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過分劇烈，要放松身體。

平時(shí)除了跑步之外，還要堅(jiān)持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅(jiān)持每天練習(xí)半小時(shí)左右的時(shí)間，會(huì)更好的提高中考體育成績(jī)；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過的體育項(xiàng)目，如仰臥起坐等。