2024黃石中考體育考核項(xiàng)目

2024黃石中考體育考核項(xiàng)目：1000米（男生）、800米（女生），必考項(xiàng)目。分值15分。立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。分值10分。

2024黃石中考體育考核項(xiàng)目

項(xiàng)目1：1000米（男生）、800米（女生），必考項(xiàng)目。分值15分。

項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。分值10分。

項(xiàng)目3：足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物、乒乓球正反手連續(xù)擊球?？忌鷱乃膫€(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。分值10分。

2024黃石中考體育總分是多少

新體育中考采取過程評(píng)價(jià)與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的方法，分為平時(shí)考核和集中現(xiàn)場測試兩部分綜合評(píng)定?？偡譃?0分，其中平時(shí)考核為15分，集中現(xiàn)場測試為35分。集中現(xiàn)場測試中男生和女生的考試項(xiàng)目均為3項(xiàng)。

2024黃石中考體育如何訓(xùn)練

每天堅(jiān)持跑步，要?jiǎng)蛩俚穆?，練?xí)最后沖刺階段，提高考試的時(shí)候跑步?jīng)_刺階段的時(shí)間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過分劇烈，要放松身體。

平時(shí)除了跑步之外，還要堅(jiān)持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅(jiān)持每天練習(xí)半小時(shí)左右的時(shí)間，會(huì)更好的提高中考體育成績；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過的體育項(xiàng)目，如仰臥起坐等。