1000米成績對照表：高三：優(yōu)秀：3分39以下滿分得20分，3分40-3分48得17分；良好：3分49秒-4分03秒得16分，4分04秒-4分22秒得15分；及格：4分23秒-4分34秒得13分，4分35秒-5分11秒得12分；不及格：5分12秒以上得10分。
男生1000米評分標(biāo)準(zhǔn)：
100分：用時3分27秒
90分：用時3分39秒
81分：用時3分49秒
69分：用時4分12秒
60分：用時4分33秒12
女生800米評分標(biāo)準(zhǔn)：
100分：用時3分24秒
90分：用時3分38秒
81分：用時3分50秒
69分：用時4分08秒
60分：用時4分23秒
對于初中生來說，1000米的田徑紀(jì)錄是全國統(tǒng)一的最高水平記錄，即3分15秒。在體育考試中，男子1000米的及格標(biāo)準(zhǔn)為4分49秒，滿分標(biāo)準(zhǔn)為3...
1000米3天提高成績方法：變速跑和間歇跑：這兩種訓(xùn)練方式能夠提高心肺功能和肌肉的工作能力，從而提升耐力和速度。根據(jù)不同的訓(xùn)練階段，合理安排...
1000米跑步用時3分40秒的成績屬于較快水平。對于男性青年來說，3分40秒的成績表明他們具有較高的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，這種速度超過了同齡人...
男生一千米跑，女生八百米跑，此項(xiàng)測試是長跑，屬于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，應(yīng)該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復(fù)下來。女生八百米四分三...
男子1000米世界紀(jì)錄是2分11秒96，由肯尼亞選手恩格尼創(chuàng)造，他在1999年9月5日于意大利列蒂跑出了這一歷史性的成績。這個紀(jì)錄之前由英國...
能。只要有足夠的毅力和訓(xùn)練計劃，一周內(nèi)是可以練出1000米的。跑步時要保持身體稍微向前傾，減少身體左右晃動，以減少不必要的能量浪費(fèi)。正確的姿...
1000米評分標(biāo)準(zhǔn)從《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》表中，可以了解到，中考體育中男生的跑步項(xiàng)目為1000米，中考女生的跑步項(xiàng)目為800米。男生中考體...
任何體育活動進(jìn)行前，我們都要做好充足的熱身準(zhǔn)備，否則受傷的風(fēng)險就會增加，熱身包括壓腿運(yùn)動，如果有體力的話可以慢跑一圈，把自己的身體徹底加熱，...
