2024福州中考體育考試時(shí)間什么時(shí)候

2024福州中考體育考試時(shí)間：4月13日-28日，4月29日、30日為機(jī)動(dòng)備考日。五城區(qū)回原籍考生、往屆生考試時(shí)間：5月7日。體育考試之前一定要注意自己的體能素質(zhì)的訓(xùn)練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動(dòng)，以免考試的時(shí)候出現(xiàn)自己的體能不支的現(xiàn)象，考前做好自己的準(zhǔn)備活動(dòng)。

2024福州中考體育考試時(shí)間

福州五城區(qū)2024年體育中考時(shí)間：4月13日-28日，4月29日、30日為機(jī)動(dòng)備考日。五城區(qū)回原籍考生、往屆生考試時(shí)間：5月7日。

2024福州中考體育如何訓(xùn)練

1、確定適當(dāng)?shù)腻憻拸?qiáng)度和時(shí)間，并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。

2、可以選擇一些有益于提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的鍛煉方式，如慢跑、跳繩、游泳、籃球等。

3、在鍛煉過(guò)程中，引導(dǎo)孩子正確掌握鍛煉方法和技巧，避免受傷。

2024福州中考體育需要注意什么

1、考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如：蛋糕，易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。