初三孩子上課犯困怎么辦 快速解決的方法有哪些

初三孩子上課打瞌睡的重要原因之一是睡眠時間不足，有些孩子作業(yè)寫得很慢，每天都要熬夜學習到很晚，家長要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習慣。初三孩子上課打瞌睡的重要原因之一是睡眠時間不足，有些孩子作業(yè)寫得很慢，每天都要熬夜學習到很晚，家長要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

2、引導孩子做好課前準備工作。課前準備工作不到位也是導致初三孩子上課打瞌睡的重要原因，因為孩子聽不懂老師所講的內容，或者跟不上老師的講課進度，就會覺得初三上課內容非常無聊乏味，進而產(chǎn)生困意。

3、調動孩子內心學習的動力。初三孩子成績倒數(shù)，這對他來說肯定是有一定的打擊，對他內心肯定有觸動，但是，有些孩子不知道如何擺脫這種現(xiàn)狀，此時就需要家長對孩子警醒正確的引導。

4、平常多注意運動。有些學校會有早操，所以孩子們必須好好利用早操時間，多活動活動身體，打開自己的筋骨，讓自己身體放松下來。早操不僅可以讓自己強身健體而且還可以提高自己的精神，減少初三上課睡眠的幾率。

初三上課犯困的解決辦法

初三上課犯困，主要考慮可能是精神壓力比較大，長時間的精神緊張導致休息不好。另一方面也考慮可能是晚上睡覺經(jīng)常性的過度熬夜，或者是睡眠質量不好導致出現(xiàn)的異常情況。平時主要就是注意要調整好自己的精神狀態(tài)，盡量不要生氣上火，也不要過度的焦慮。要提高初三上課的興趣，注意要養(yǎng)成早睡早起的習慣。如果睡眠質量不好，也可以適當吃一些安神的食物，保證充足的睡眠，提高對學習的興趣，就會減少初三上課犯困的情況發(fā)生。

初三上課困了怎么快速清醒

1、適當運動

如果患者在初三上課時出現(xiàn)瞌睡的情況，可能是由于長時間熬夜，導致睡眠不足所引起。建議患者在初三上課前適當進行運動，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等，可以促進血液循環(huán)，能夠使大腦得到充分地休息，從而達到清醒的目的。

2、按摩

患者也可以通過按摩的方式來改善，可以促進局部的血液循環(huán)，能夠有效緩解初三上課瞌睡的情況。同時，還可以用熱水泡腳，也可以幫助清醒。

3、針灸

患者也可以在醫(yī)生的指導下通過針灸穴位的方式來改善，常用的穴位有百會穴、神闕穴、足三里穴等，能夠起到醒腦開竅的作用，可以輔助緩解初三上課瞌睡的癥狀。

初三上課困了快速解決的方法

1、自我按摩。自我按摩同樣可以幫助得到大家改善精神狀態(tài)，調節(jié)初三上課困了的問題，所以建議大家在生活中多進行按摩。而常見的可以改善初三上課困了的穴位有頭頂百會穴。而如果大家想要獲得更加好的提神醒腦的作用，可以在抹了清涼油在手上之后進行頭部按摩，在清涼油的刺激之下，腦部會更加快恢復到精神狀態(tài)。

2、使用藥物。部分的人出現(xiàn)初三上課困了的問題是因為身體不好，亞健康導致的，在這個時候可以通過使用藥物進行調節(jié)。而藥物調節(jié)的好處在于可以幫助學生在短時間之內調節(jié)好體質，擺脫由于體質原因誘發(fā)的初三上課犯困問題。但是由于藥物治療需要對癥下藥，所以建議先就醫(yī)咨詢，以獲得最佳的治療方案。