怎樣戒掉孩子手機(jī)癮 有哪些方式

冰凍三尺，非一日之寒。孩子們沉迷于手機(jī)，這肯定不是一朝一夕的事情。往往只有在無(wú)聊的時(shí)候，他們才會(huì)想要玩手機(jī)。正如古語(yǔ)所言：言傳身教。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，教育孩子實(shí)際上很簡(jiǎn)單，就是你自己首先要做到你要求孩子做的事情。

怎樣戒掉孩子手機(jī)癮

1. 建立溝通：與孩子進(jìn)行真誠(chéng)的對(duì)話，了解他們?yōu)槭裁聪矚g手機(jī)，以及手機(jī)給他們帶來(lái)的好處。這樣可以更好地理解孩子的需求和心理，以便更好地幫助他們。

2. 給予替代品：為孩子提供其他有趣的活動(dòng)或玩具，以減少他們對(duì)手機(jī)的需求。例如，提供書籍、繪畫材料、拼圖等，這些活動(dòng)不僅可以替代手機(jī)，還可以促進(jìn)孩子的智力和創(chuàng)造力發(fā)展。

3. 監(jiān)督孩子的使用：親自監(jiān)督孩子的手機(jī)使用，幫助他們建立正確的手機(jī)使用習(xí)慣。例如，在孩子使用手機(jī)時(shí)，可以陪伴他們，并引導(dǎo)他們使用手機(jī)進(jìn)行一些有益的活動(dòng)，如學(xué)習(xí)、閱讀等。

4. 家庭規(guī)則：制定家庭規(guī)則，例如在吃飯時(shí)、睡覺(jué)前、家庭活動(dòng)等特定時(shí)間不使用手機(jī)。這樣可以讓孩子意識(shí)到手機(jī)使用的時(shí)間和場(chǎng)合，同時(shí)也可以增強(qiáng)家庭的凝聚力和互動(dòng)性。

5. 引導(dǎo)孩子參與社交活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參與社交活動(dòng)，例如與朋友一起玩耍、參加興趣小組等。這樣可以讓孩子在現(xiàn)實(shí)中與人交往，增強(qiáng)他們的社交能力和情感溝通能力。

幫助孩子戒掉手機(jī)的方法

1、疏導(dǎo)勝于封堵。我們不能急于求成，必須要慢慢來(lái)，否則只會(huì)適得其反。

2、避免批評(píng)、責(zé)打和沒(méi)收手機(jī)等負(fù)面方式，這只會(huì)加重孩子的反抗心理。

3、家長(zhǎng)們需要自我反思，自己是否也經(jīng)常抱著手機(jī)刷視頻或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)。父母是孩子最好的榜樣，孩子的許多行為都是通過(guò)模仿習(xí)得的。因此，我們做家長(zhǎng)的第一步，就是放下手機(jī)！

4、尋找并培養(yǎng)孩子的其他興趣愛(ài)好點(diǎn)。不要強(qiáng)迫干預(yù)，而應(yīng)逐步引導(dǎo)。考慮到現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，我們需要避免一刀切的方式，防止產(chǎn)生負(fù)面影響。

5、鼓勵(lì)孩子參與體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，消耗精力，還能促進(jìn)多巴胺的分泌，對(duì)孩子良好性格的塑造有著不可忽視的作用。可以選擇一項(xiàng)體育項(xiàng)目，如球類運(yùn)動(dòng)或游泳，堅(jiān)持下來(lái)，效果會(huì)非常明顯。

戒掉玩手機(jī)的方法

1、提前達(dá)成協(xié)議

每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)， 才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會(huì)每天更新。維持1-2 周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、睡前看書

睡前玩手機(jī)的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒(méi)精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒(méi)有看書的習(xí)慣，那么這個(gè)時(shí)候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富自我。

3、陪伴與溝通

過(guò)度依賴手機(jī)的現(xiàn)象主要見(jiàn)于個(gè)性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對(duì)于擁有這類特質(zhì)的孩子，應(yīng)該經(jīng)常與他耐心地溝通，給予更多的關(guān)心和鼓勵(lì)，解決孩子遇到的問(wèn)題，幫助孩子與陽(yáng)光開(kāi)朗的人交朋友，家長(zhǎng)自己也要變得陽(yáng)光開(kāi)朗，才有比較好的效果。