高三在學校學不下去怎么辦 有哪些方法

高三是整個高中生活的沖刺階段，是一個至關重要的階段，千萬不可以掉以輕心。如果實在學不進去，首先可以用自己喜歡的方式放松自己，比如聽歌、跑步、和老師朋友談心、睡覺等等。機器使用久了都會報廢，更何況人，長時間處于緊繃的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生厭學心理。

高三了學不下有哪些方法

1.高三樹立一個比較明確的高考目標

高三有明確奮斗目標，學習起來才有動力。沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。

2.高三制定學習計劃

高三既然目標明確了，就需要付諸行動，理想才能變?yōu)楝F(xiàn)實。根據(jù)自己的學科優(yōu)劣，制定一個詳細的計劃，分配一下時間和精力，有目的地逐步進步，較終目的就是朝著自己理想大學努力。

3.高三制定一個作息時間表

制定每天作息時間表，要考慮:

1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的學習效率就會大打折扣。

2)多做一些活動。身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。每天抽時間去散散步。

3)科學合理地安排和利用時間。?

4)善于利用時間

高三學生怎樣緩解壓力和焦慮

高三一年的考試非常多，除了月考、期中、期末和模擬考試，每周還有檢驗本周復習情況的考試，甚至每天都有各種當堂測試和小練習。雖然考試多如牛毛，但是，仍然有一些高三學生不能用平和的心態(tài)看待考試結果。

高三一旦出現(xiàn)考試成績下滑的情況，這些學生就會陷入無限焦慮的情緒中。當然，也有一些學生會出現(xiàn)考試過度緊張的問題，這也是過分在意考試結果所致，所以，高三學生要正確看待考試結果。

其實，高考之前的所有考試的目的都是檢驗復習效果，進一步熟悉知識點和解題方法。所以，學生們根本不用過分在意考試結果，只要認真對待每次考試中的錯題，及時地進行查漏補缺，盡可能避免同樣的錯誤再次出現(xiàn)，就能在一次次考試中收獲到進步，也能有效緩解學習壓力和負面情緒。