初中生厭學(xué)了怎么辦 怎么緩解厭學(xué)情緒

當(dāng)自己厭學(xué)特別嚴(yán)重時(shí)，一定要積極的將自己的負(fù)面情緒宣泄出去?？梢猿鋈ミ\(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、做瑜伽等等。也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。這些運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)都可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，同時(shí)有效宣泄負(fù)面情緒，緩解緊張、焦慮、人際關(guān)系問題等。

初中生厭學(xué)怎么辦

1、一定要多些包容和鼓勵(lì)，尤其是孩子因?yàn)榇煺刍蛘哓?fù)面情緒，引起厭學(xué)問題、學(xué)習(xí)動(dòng)力下降。不能夠批評、打擊、否定孩子等處理這件事情，而是要適當(dāng)包容孩子的負(fù)面情緒，積極鼓勵(lì)孩子戰(zhàn)勝挫折、努力學(xué)習(xí)。只有這樣才能夠讓孩子多些安全感和支持感，才能有更強(qiáng)的動(dòng)力去戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的困難。

2、應(yīng)該增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力以及求知欲望，可以讓孩子讀一下世界名著、看偉人的生平傳記或者帶孩子出去看博物館暗、動(dòng)物展覽等，讓孩子有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣并積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。

3、適當(dāng)降低孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)，同時(shí)讓孩子更好的完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣才能夠讓孩子有成功的信心以及足夠的動(dòng)力去學(xué)習(xí)。

怎么緩解初中生的厭學(xué)情緒

1、厭學(xué)孩子減壓，增加學(xué)習(xí)興趣

家長和老師給孩子的壓力如果太大，也可能會使初中孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理。初中家長和老師最好不要給孩子太大的壓力，讓孩子輕松愉快的學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效率也會變高。

學(xué)習(xí)興趣也是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素，家長和老師可以培養(yǎng)厭學(xué)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子體會到學(xué)習(xí)的樂趣，喜歡上學(xué)習(xí)，從而逐漸消除孩子的厭學(xué)心理。

2、幫助厭學(xué)孩子找到原因

處于青春期的初中孩子有很多事情都喜歡憋在心里，如果家長和老師不與孩子溝通，很難知道孩子的內(nèi)心想法。特別是家長，一定要經(jīng)常抽出時(shí)間跟孩子溝通交流。

想要解決孩子的厭學(xué)心理，就一定要找到孩子厭學(xué)的原因?？梢栽跍贤ǖ倪^程中了解孩子為什么會厭學(xué)，然后根據(jù)孩子的實(shí)際情況開導(dǎo)勸說孩子，幫助孩子走出厭學(xué)的困境。

3、多鼓勵(lì)厭學(xué)孩子

初中孩子厭學(xué)，有的家長會對孩子感到十分失望，當(dāng)孩子成績下滑時(shí)，既沒有鼓勵(lì)甚至還對孩子責(zé)罵，這樣反而會讓孩子覺得自己很無能，更加討厭學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子成績下滑時(shí)，家長和老師應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，激勵(lì)孩子下次努力，取得更好的成績，最好幫助孩子一起分析成績下滑的原因，讓孩子下次考試時(shí)，吸取經(jīng)驗(yàn)，避免自己經(jīng)常犯的小毛病。