剛上初三壓力太大了 一直適應不了怎么辦

隨著時間的流逝，距離中考也就40天左右的時間了，相信很多學生已經(jīng)開始緊張起來了，在初一，初二的時候?qū)W習壓力相對來說比較小，但是到了初三之后學習壓力就會變得比較大，很多學生都覺得很難適應，所以學生在初三的時候要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。今天小編就給即將上初三的學生一些在學習方面和生活方面的小建議。

找到適合自己的學習方法

相信很多學生在進入初中后都會發(fā)現(xiàn)，與小學相比，初中的學習壓力變大了很多，在課堂上老師的講課速度也會變快，但是課堂的內(nèi)容并不是很多，學生在課堂上要學會主動去學習，不能盲目的去學習，因為自己沒有找到適合自己的學習方法，所以學生在上課時很容易走神，這就導致學生無法掌握住知識點，這樣學生在初中的成績就會下降很多。所以學生在進入初三后要找到適合自己的學習方法，這樣才能保證自己在中考時不會出現(xiàn)意外。

多和老師溝通

老師和學生之間都是相互的，所以學生要想調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，就要多和老師溝通，如果學生遇到了什么不開心的事情，可以找老師傾訴，老師一般都會很認真地幫學生解決問題的。尤其是初三的學生，這個階段很容易因為壓力太大而影響學習成績。

初三了，同學們都開始緊張起來了，都想要提高成績。有壓力很正常，但是要學會把壓力轉(zhuǎn)化為動力。不要整天胡思亂想，影響學習成績。當你有壓力時，可以找老師傾訴一下自己的心情，老師會給你一些建議和方法的。同學們在學習上一定要和老師保持良好的溝通。

不要太在意別人的看法

到了初三之后，我們就要學會獨立思考了，畢竟我們已經(jīng)是成年人了，不要再把別人的看法放在心里了，其實我們的人生就是一個不斷成長的過程，只要我們在成長的路上不斷努力，我們就能夠得到自己想要的。所以我們不要太在意別人的看法，要努力做好自己，給自己一個滿意的答復。

多運動

運動可以使人變得快樂，緩解壓力。在運動的時候，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己是如此的強大。所以為了中考能夠取得好成績，大家要多多運動?？梢月?、打籃球、踢足球等等。

在初中階段的學習中，大家一定要注意學習方法。千萬不要因為自己有一些學習上的問題，就一直放在心里。當你一直想著這個問題時，就會影響你的心態(tài)。所以大家在學習的時候要學會及時調(diào)整自己的心態(tài)，千萬不要讓自己一直處于緊張之中，要學會放松自己。

做一些讓自己放松的事情

在初三的時候，壓力也是很大的，所以我們要做一些讓自己放松的事情，比如看一場電影，去跑跑步等等，在放松自己的同時，也能緩解自己的壓力，還能讓自己放松下來，也可以選擇看一些喜劇電影來緩解自己的壓力。

初中學生在初三時一定要注意以上這幾點，千萬不要給自己太大的壓力，也不要焦慮，這樣才能讓自己有一個好的心態(tài)面對中考，取得一個好成績。