一年級(jí)小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)表 影響跳遠(yuǎn)的因素是什么

按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生是不強(qiáng)制要求進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的，所以不存在小學(xué)一年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)。但是初中以上就需要進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的測(cè)定了。

一年級(jí)小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)表

按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生是不強(qiáng)制要求進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的，所以不存在小學(xué)一年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)。但是初中以上就需要進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的測(cè)定了。

一年級(jí)女子立定跳遠(yuǎn)1.08米就算及格了，如果跳到1.4米的話，就可以得100分了，從通常情況來(lái)說(shuō)，能夠跳到1.24米以上，都是算比較優(yōu)秀的。一年級(jí)男子立定跳遠(yuǎn)1.14米就算及格了。

如果能跳到1.46米，就能得100分，通常情況下，只要能跳到1.3米以上的，也是算比較優(yōu)秀的了。如果低于及格線的話，就要加強(qiáng)鍛煉和練習(xí)了。

影響立定跳遠(yuǎn)的因素有什么

1、力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對(duì)踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的最后用力點(diǎn)在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強(qiáng)度。

2、協(xié)調(diào)用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。

3、臂的擺動(dòng)作用。立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動(dòng)，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提、拉動(dòng)作越強(qiáng)。請(qǐng)注意觀察，凡屈臂擺動(dòng)者，必然造成上體的波浪動(dòng)作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。