三大妙招助你不犯困 上課困得撐不住了怎么辦

咬緊嘴唇，防止困倦：這是一個當(dāng)場得到結(jié)果的方法。當(dāng)睡意突然襲來時，可以用力咬上下嘴唇，頭腦馬上清醒。

三大妙招助你不犯困

1、咬緊嘴唇，防止困倦

這是一個當(dāng)場得到結(jié)果的方法。當(dāng)睡意突然襲來時，可以用力咬上下嘴唇，頭腦馬上清醒。

2、用小口呼吸以避免困倦

這種做法類似于深呼吸的原理，也是一種急救方法。當(dāng)你突然感到困倦時，可以瞇起嘴唇，深呼吸，保持表情自然，看起來像在說“哦”，防止打哈欠。

3、深呼吸，提神醒腦

既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，那么你不妨在困倦的時候做幾次深呼吸，為大腦提供足夠的氧氣。

上課困得撐不住了怎么辦

1、首先，我們上課要跟上老師的思路，老師說到哪，我們想到哪，不要走神，這樣一般就不會容易困。

2、上課之前可以喝一杯咖啡，或者帶一個水杯，困了就喝幾口。也可以泡杯濃茶，上課的時候喝點提提神。

3、還有些人，在身邊帶一瓶風(fēng)油精，困的時候聞一聞，比較狠的摸一點在眼皮上面，立馬精神百倍。

4、抓住課件休息時間感覺小憩一會，雖然時間段，但還是很有用的。

5、當(dāng)然，很多人困是因為晚上熬夜，晚上一點要早點睡覺，休息好。