青少年游戲癮如何戒掉 超有用的建議

你想讓孩子戒掉游戲，有沒(méi)有找到替代游戲的東西呢？想讓孩子從某件事上轉(zhuǎn)移注意力，家長(zhǎng)必須找到一件更有意思的事情來(lái)代替。請(qǐng)記住，幫助孩子戒掉手機(jī)游戲的癮需要持續(xù)的耐心和支持。重要的是要與孩子建立積極的互動(dòng)環(huán)境，并引導(dǎo)他們發(fā)展全面的興趣和技能，從而戒掉手機(jī)游戲的癮。

怎么讓孩子戒掉手機(jī)游戲的癮

1、設(shè)立限制：與孩子一起制定使用手機(jī)游戲的時(shí)間限制和規(guī)定，例如規(guī)定每天只能使用一定的時(shí)間來(lái)玩游戲，并設(shè)定屏幕時(shí)間的具體時(shí)段，這樣可以幫助孩子建立起良好的自我控制意識(shí)；

2、培養(yǎng)興趣：鼓勵(lì)孩子參與其他有意義的活動(dòng)，如戶外運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、閱讀等。幫助他們發(fā)展新的興趣愛(ài)好，使他們更多地關(guān)注于實(shí)際生活中的各種體驗(yàn)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)；

3、樹(shù)立榜樣：全家共同遵守使用手機(jī)的規(guī)定和限制，為孩子樹(shù)立榜樣，家庭成員之間相互監(jiān)督，確保規(guī)定的執(zhí)行。例如可以將手機(jī)集中存放在特定的位置，避免隨時(shí)隨地輕易拿到手機(jī)進(jìn)行游戲；

4、積極溝通：與孩子進(jìn)行真誠(chéng)而開(kāi)放的對(duì)話，了解他們?yōu)槭裁磿?huì)沉迷于手機(jī)游戲，并試圖理解他們的需求和感受。通過(guò)建立親密的家庭關(guān)系，鼓勵(lì)孩子分享他們的困惑和挑戰(zhàn)，并與他們一起找到解決問(wèn)題的方法；

8、設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)：為孩子設(shè)定小目標(biāo)并提供適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，例如，如果孩子能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)控制自己不玩手機(jī)游戲，可以給予一些小獎(jiǎng)勵(lì)，如表?yè)P(yáng)、額外的休息時(shí)間或做他們喜歡的事情。

怎么幫孩子戒掉游戲

積極創(chuàng)造外部環(huán)境，聯(lián)合同學(xué)家長(zhǎng)組隊(duì)報(bào)興趣班

找跟自家孩子一起玩的伙伴的家長(zhǎng)聊聊天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些家長(zhǎng)也都在為自家孩子玩游戲這個(gè)問(wèn)題頭疼，家長(zhǎng)們?cè)谝黄鹩懻撛趺醋尯⒆咏涞粲螒?，可以提出大家一起?bào)興趣班，因?yàn)楹⒆用詰俚氖怯螒?，因此家長(zhǎng)們可以從各種興趣班中挑出圍棋、樂(lè)高、象棋這三個(gè)需要?jiǎng)幽X思考的娛樂(lè)項(xiàng)目。

組隊(duì)報(bào)興趣班的好處之一就是，可以讓孩子互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，不容易半途而廢。組隊(duì)報(bào)興趣班的第二個(gè)好處就是圈子效應(yīng)。都說(shuō)一個(gè)人的圈子決定了他的高度，家長(zhǎng)想讓孩子成為什么樣的人，就給他搭建什么樣的圈子。

自覺(jué)創(chuàng)造內(nèi)部環(huán)境：不玩游戲，從自身做起，堅(jiān)持閱讀，陪伴成長(zhǎng)。

在孩子玩游戲這件事情上，家長(zhǎng)必須意見(jiàn)完全一致，在家里不聊游戲，不玩游戲。手機(jī)上和電腦上也沒(méi)有任何游戲軟件。父母在孩子面前以身作則，不玩游戲，更容易給孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍。

為了讓孩子養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，根據(jù)他的年齡段和興趣愛(ài)好選擇各種各樣的書籍，并且每天陪孩子一起閱讀。陪伴的時(shí)光，分散了孩子玩游戲的注意力，讓他的童年充滿了愛(ài)和溫暖。

怎么讓青少年戒掉游戲癮

1、增加陪伴：父母可以陪伴孩子，和孩子一起做游戲，在游戲中讓孩子能夠提升游戲樂(lè)趣，減少游戲的頻率，從而幫助孩子戒掉游戲癮;

2、運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)打羽毛球、跑步、踢毽子等運(yùn)動(dòng)，增加孩子的活動(dòng)量，從而消耗掉孩子體內(nèi)的能量，使孩子疲憊，減少游戲的興趣，可以幫助戒掉游戲癮;

3、改變環(huán)境：孩子出現(xiàn)游戲癮可能是由于生活、學(xué)習(xí)壓力較大所導(dǎo)致，可以給孩子提供一個(gè)舒適、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，及時(shí)消除孩子內(nèi)心的壓力和不良情緒，有助于戒掉游戲癮;

4、培養(yǎng)興趣：可以適當(dāng)培養(yǎng)孩子的興趣，如聽(tīng)音樂(lè)、看動(dòng)畫片等，可以傾聽(tīng)孩子喜歡的故事、回憶過(guò)去，讓孩子能夠在游戲中得到更多情感慰藉，將其中的情感慰藉到現(xiàn)實(shí)中，更好地戒掉游戲癮;

5、心理疏導(dǎo)：可以讓孩子在游戲中認(rèn)識(shí)到，游戲可以幫助孩子緩解內(nèi)心的壓力，是緩解心理壓力較好的方式，能夠幫助孩子戒掉游戲癮。