初三成績(jī)總是忽高忽低的怎么辦 是正常的嗎

初三成績(jī)忽高忽低，要正視其正常性。原因或?yàn)閼?yīng)試狀態(tài)波動(dòng)，如心理壓力、身體疲憊；或因知識(shí)點(diǎn)掌握程度差異；亦可能是對(duì)考試認(rèn)識(shí)不足。學(xué)生要正確看待排名，建立備考日志并調(diào)整復(fù)習(xí)策略。重視復(fù)習(xí)、錯(cuò)題反思，加強(qiáng)心理素質(zhì)與應(yīng)試能力，穩(wěn)定發(fā)揮提升成績(jī)。

初三成績(jī)不穩(wěn)定是正?，F(xiàn)象嗎

成績(jī)不穩(wěn)定主要表現(xiàn)在分?jǐn)?shù)和排名的不穩(wěn)定，對(duì)于一個(gè)學(xué)年來(lái)說(shuō)，偶爾考砸一兩次很普遍，考生很難保證每次都處于最好狀態(tài)，所以成績(jī)不穩(wěn)定是正?，F(xiàn)象。

初三學(xué)生成績(jī)不穩(wěn)定是較為常見(jiàn)的情況。有同學(xué)和家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，越是在初三關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生成績(jī)波動(dòng)越大，有的表現(xiàn)為一次好一次壞，有的忽上忽下，這不僅讓學(xué)生心理起伏不定，也使家長(zhǎng)心情如坐過(guò)山車一般。雖然成績(jī)不穩(wěn)定不是一個(gè)理想的現(xiàn)象，但由于初三這一年考試多、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力增大，成績(jī)波動(dòng)大的學(xué)生不在少數(shù)。

對(duì)于整個(gè)一個(gè)學(xué)年來(lái)說(shuō)，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生偶爾考砸一次也是普遍現(xiàn)象。誰(shuí)都很難保證自己每次考試都處于最好狀態(tài)，除非極個(gè)別的有“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”?，F(xiàn)實(shí)中，特別是重點(diǎn)初中的學(xué)生，很難有誰(shuí)敢肯定自己有這個(gè)“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”。

所以，初三學(xué)生成績(jī)不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。如果某學(xué)生成績(jī)始終處于中間某個(gè)位置，那么這個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)情況可能不是太好，至少說(shuō)明他學(xué)習(xí)上沒(méi)有進(jìn)步。

初三成績(jī)不穩(wěn)定的辦法

（一）正確看待排名

排名只是一個(gè)參考，它并不能完全代表我們的學(xué)習(xí)成果。某次考試沒(méi)考好，我們不應(yīng)該情緒低落，而是要相信在這個(gè)過(guò)程中我們總能學(xué)到新的知識(shí)。每一次考試都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，即使成績(jī)不理想，我們也可以從中學(xué)到自己的不足之處，為下一次的進(jìn)步打下基礎(chǔ)。

（二）建立中考備考日志

隨著考試時(shí)間的臨近，我們的心態(tài)可能會(huì)發(fā)生各種變化?；蛟S會(huì)感到緊張、焦慮，也可能會(huì)充滿期待和信心。我們要記錄下這些心態(tài)的變化，以便更好地了解自己，調(diào)整狀態(tài)。

考試時(shí)，對(duì)各科試卷的感覺(jué)也很重要。我們可以記錄下哪些題目覺(jué)得容易，哪些題目感到困難，以及對(duì)試卷整體難度的評(píng)價(jià)。

考試結(jié)束后，我們可以記錄下自己的感受，是輕松還是失落，是滿意還是遺憾。

拿到分?jǐn)?shù)時(shí)，我們的心情可能會(huì)更加復(fù)雜。記錄下自己的感受，分析分?jǐn)?shù)背后的原因。

在備考中，我們要記錄下哪些事情對(duì)這次考試有了很大的幫助，認(rèn)真復(fù)習(xí)了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)、做了一些針對(duì)性的練習(xí)題等。

對(duì)下一次考試，我們要有合理的期待，既不能過(guò)高也不能過(guò)低，要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)。

（三）調(diào)整復(fù)習(xí)策略

認(rèn)識(shí)上改變：通過(guò)考試，我們要認(rèn)識(shí)到真正的中考是具有一定難度和挑戰(zhàn)性的。我們要明確自己與目標(biāo)的差距，找出自己的不足之處。只有認(rèn)識(shí)到這些，我們才能有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

想法上改變：在考試中，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，這時(shí)候我們要思考自己的學(xué)習(xí)心態(tài)和做法是否需要改變。我們是否過(guò)于急躁，是否缺乏耐心，是否沒(méi)有掌握正確的學(xué)習(xí)方法等。

做法上改變：我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃、方向和時(shí)間分配。我們要自我努力，嘗試解決問(wèn)題。如果自己無(wú)法解決，可以向老師、同學(xué)或家長(zhǎng)求助。我們要不斷地調(diào)整和優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。