高三學(xué)生一直焦慮學(xué)不進(jìn)去 要怎么解決

健康的作息對(duì)于高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，是十分重要的。不能因?yàn)橄胍鄬W(xué)一點(diǎn)，就過(guò)度地熬夜、早起來(lái)學(xué)習(xí)，這種精神值得褒獎(jiǎng)，但是這種行為卻不倡導(dǎo)。在該學(xué)習(xí)的時(shí)間專(zhuān)心學(xué)習(xí)，不要分心。

高三太焦慮學(xué)不進(jìn)去怎么辦

第一、高三科學(xué)合理地安排和利用時(shí)間

高三文武之道，貴在一張一弛，勞逸結(jié)合，才能不為學(xué)習(xí)所累。一天24小時(shí)，一小時(shí)60分鐘，都要安排妥當(dāng)。我們不妨制定一份符合自然規(guī)律，適合成長(zhǎng)需要的作息時(shí)間表(在大多數(shù)情況下，學(xué)校制定的作息表是符合科學(xué)規(guī)律的，適合同學(xué)學(xué)習(xí)生活的)。這樣上課期間專(zhuān)心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語(yǔ)文課上想數(shù)學(xué)，也不在數(shù)學(xué)課想化學(xué)。

課間主動(dòng)休息，多到室外活動(dòng)，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復(fù)習(xí)作業(yè)文理搭配，錯(cuò)落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿(mǎn)，精力充沛。遇事沉著冷靜，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第二、高三要形成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣與好的學(xué)習(xí)方法

高三要想靜下心來(lái)學(xué)習(xí)并取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與良好的學(xué)習(xí)方法。習(xí)慣是經(jīng)過(guò)重復(fù)練習(xí)而鞏固下來(lái)的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。

高三建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會(huì)使自己學(xué)習(xí)感到有序而輕松。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習(xí)、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要把教師所傳授的知識(shí)翻譯成為自己的特殊語(yǔ)言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時(shí)間，以便加寬知識(shí)面和培養(yǎng)自己再學(xué)習(xí)能力。

高三學(xué)生要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

有的高三學(xué)生每天就是死學(xué)，也不休息，家長(zhǎng)也每天逼著孩子學(xué)習(xí)，如果說(shuō)讓高三的孩子放松放松休息一下，家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)：高三的學(xué)習(xí)是很緊張的，不能浪費(fèi)時(shí)間。高三的學(xué)習(xí)確實(shí)很緊張沒(méi)有錯(cuò)，但是不要忘了，正是因?yàn)樘量?，太緊張，所以要讓高三孩子適度的休息。高三的孩子也是人，不是機(jī)器，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，才會(huì)有更好的學(xué)習(xí)效果。

高三學(xué)生是很容易產(chǎn)生壓力和焦慮情緒的，可能最后會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，這樣的話(huà)會(huì)對(duì)高三階段的學(xué)習(xí)產(chǎn)生更不好的后果。高三學(xué)生在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，別忘了讓自己的身體與精神休息!在周末放假時(shí)可以幾個(gè)同學(xué)一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松;可以一起騎著單車(chē)，享受享受風(fēng)兒拂過(guò)臉龐的輕柔;也可以去打打球，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，暢快淋漓的抒發(fā)抒緒!