2023河南中考體育總分是多少

2023河南中考體育總分為702023年河南平頂山市中考體育考試調(diào)整為合格考，各縣（市、區(qū)）中考體育考試由各縣（市、區(qū)）統(tǒng)籌，各初中學(xué)校負(fù)責(zé)組織測(cè)試，參與即合格，合格即按照滿分（70分）計(jì)入總成績(jī)。

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2023河南中考體育考前準(zhǔn)備活動(dòng)

中考體育考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。中考體育考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，提醒中考體育考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng);投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。