從起點(半場中線與邊線的交叉)運球,到達籃下投籃,投中后運球至另一側(cè),一腳踏中線與邊線的交叉點后,往回運球上籃,投中后運球回起點。監(jiān)督考試員發(fā)出“預備-去”的口令后,啟動計時,登記來回運球上籃后回到起點時間。
(一)彈跳測試:按照測試者自己的彈跳能力摸籃板,籃板上有針對的滿分線,大多數(shù)情況下針對初中生的普遍彈跳能力,滿分大多數(shù)情況下在3·10m(大約比籃筐低一點),及格 2·80m(大多數(shù)情況下剛好是籃板的高度)。
(二)三步上籃考試內(nèi)容:場地為半個籃球場,從中場線的一端起步,啟動上籃,這里為一次上籃,球進后,接到球立馬跑向中場線的另一端,繞過擺在那里的障礙物,快速運球回來上籃,這里為第二次上籃,接到球立馬跑回起點,回到起點考后。
三步上籃評分標準有兩個:第一時間的長短,時間越短成績越高,大多數(shù)情況下滿分在13秒8,及格15秒8;第二球進藍的情況,兩次完美進藍滿分,每多一次進藍扣0·5分滿分5分,規(guī)范的三步上籃動作,如走步·翻腕則要進行扣分,扣分情況依情況而定。
籃球——半場區(qū)域內(nèi)行進間運球投籃
100分—85分
運球動作正確,上籃步法流暢,投籃時手部有明顯撥球動作,并兩次均將球投進籃框。
84分—75分
運球動作較正確,上籃步法較流暢,投籃時手部有撥球動作,并能投進一球。
74分—60分
能順利完成動作,但沒有進球。
59分以下
運球不協(xié)調(diào),步伐不正確,投籃時手部沒有撥球動作。
3.單杠——跳上成支撐單腿向前擺越成騎撐——前腿向后擺越成支撐,跳下
100分—85分
動作連貫,擺動充分,身體平衡穩(wěn),姿態(tài)優(yōu)美。
84分—75分
動作較連貫,擺動不夠充分,能控制身體平衡,姿態(tài)尚可。
74分—60分
能完成動作,有停頓,擺動不夠充分,控制身體平衡不夠穩(wěn),姿態(tài)一般。
59分以下
不能完成動作
理論上可以拿到畢業(yè)證的。前提是要提起和校方打好招呼,最好有比較合適的理由。經(jīng)校方同意后等畢業(yè)時能獲得畢業(yè)證。
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