上課無法集中注意力該怎么解決

若上課注意力不集中由于缺乏興趣、過于緊張等因素引起，通常無需特殊用藥治療。家長可通過培養(yǎng)兒童學(xué)習(xí)興趣、多溝通、做好正確引導(dǎo)等方式改善此種現(xiàn)象。

上課注意力不集中怎么辦

1、培養(yǎng)興趣

都說興趣是最大的老師，可別以為只是說說而已，很多的調(diào)查都顯示，孩子感興趣的那門課程往往成績都比較優(yōu)秀。那么只要培養(yǎng)孩子的興趣，讓他們愛上某一個(gè)課程，自然注意力就會(huì)集中，很有興趣去學(xué)習(xí)了。培養(yǎng)興趣需要家長和老師一起配合。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

小孩子的自制能力都比成年人都要差一些，這是生理特點(diǎn)決定的，不過也可以通過后期的培養(yǎng)來改變。比如你可以拿出一個(gè)手工作業(yè)交給孩子，先從最簡單的入手，告訴他一定要在十分鐘之內(nèi)完成，中途不能離開去做別的事情。慢慢的再增加時(shí)間，直到孩子能靜下心做一件事為止。

3、注意勞逸結(jié)合

孩子雖然在大人眼里看起來非常輕松，每天不是吃喝就是睡覺，其實(shí)孩子也是有自己的消耗和壓力的。所以在給孩子講注意力的重要性之外，也要給孩子休息的時(shí)間。勞逸結(jié)合了才能更好的保持體力，從而在課堂上有精神專注的學(xué)習(xí)。

上課怎么集中注意力

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

學(xué)會(huì)減壓，可以說，現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。對于這些學(xué)生，我的建議是在平時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)給自己減壓，正確認(rèn)識考試的目的和意義。無論何種考試，都是一次普普通通的測驗(yàn)而已。

2、課前休息幾分鐘

有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，在不改變課余生活的同時(shí)，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽課時(shí)的注意力，最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

3、主動(dòng)找老師談話

先喜歡上老師，再喜歡上課程，很多同學(xué)在求學(xué)過程中會(huì)遇到換老師的問題。因?yàn)橐婚T課程換了新老師，而這個(gè)老師的講課風(fēng)格與之前的授課教師有很大差別，一些同學(xué)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)接受不了新老師，上課時(shí)也無法集中注意力。

4、提前預(yù)習(xí)的重要性。絕對不要小看預(yù)習(xí)的作用性。在課下提前預(yù)習(xí)了，不僅有利于找出哪些難點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)，注意力也不容易分神了。當(dāng)然，預(yù)習(xí)還能增加對書本的熟練程度。上課的時(shí)候就不至于太陌生。也不會(huì)覺得老師講得無趣了。

上課集中注意力方法

1. 克制自身厭學(xué)并提高專注力：針對可能因?yàn)閭€(gè)人討厭學(xué)習(xí)而無法集中注意力的情況，需要意識到這種問題并嘗試改變自己的思維方式?？梢酝ㄟ^慢慢地接受學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)樂趣并從中得到滿足感的方式來克服這種情況。

2. 自我鼓勵(lì)：可以用自我激勵(lì)的方式來集中注意力，例如在學(xué)習(xí)特定的知識點(diǎn)后給自己獎(jiǎng)勵(lì)，像吃零食或做自己喜歡的事情。這樣可以讓自己變得更加積極主動(dòng)，從而增強(qiáng)專注力和興趣。

3. 朋友監(jiān)督：找到可以監(jiān)督自己的朋友，并請他們幫忙提醒自己在上課